Nos últimos tempos, “puxar ferro” – ou fazer musculação – sozinho não está na moda. Aulas de grupo com nomes estrangeiros são o grande hit. Pump Body Combat, Indoor Cycling e claro, Zumba enchem os estúdios. No entanto, há estúdios de aulas de grupo com falta de alunos. Exemplo disso é a sala da professora e nutricionista, Branca Silva. A professora considera que as aulas de grupo têm tido uma grande quebra, porque as pessoas têm receio de experimentar algo que não conhecem, enquanto a sala de musculação ao lado do estúdio continua cheia. Para aguentar um treino “mais pesado”, no entanto, é necessário uma boa alimentação e descanso. Quando estes tópicos falham, é a vez dos suplementos atuarem. O JPN desmistificou a polémica em redor da suplementação que, muitas vezes, é confundida com esteróides anabolizantes.